Le mouvement, l’alimentation et la pensée positive pour un esprit sain dans un corps sain.
Le mouvement, l’alimentation et la pensée positive pour un esprit sain dans un corps sain.
Benoît Babey
Votre coach sportif
Le mouvement est essentiel pour votre corps. Il doit ainsi être réalisé en cohérence avec vos émotions, votre alimentation et vos objectifs.
Santé, Bien-être, Performance…
Quel que soit votre objectif, il est important de repositionner votre corps au centre de vos préoccupation et de le reconsidérer comme étant l’élément central d’un ensemble d’éléments s’influençant mutuellement.
En extérieur, chez vous, au bureau ou dans notre salle.
Région Bienne et environ
Quel que soit votre objectif, nous vous guidons sur le chemin pour y accéder:
Performance physique – bien gérer son entraînement
Les séances de coaching peuvent se faire de manière individuelle ou en petit groupe. Le genre de suivi est discuté et fixé durant le 1ère séance en fonction de vos objectifs et de vos besoins.
Anamnèse, fixation des objectifs, accompagnement et conduite de l’entrainement, motivation, corrections et conseils.
Durée : 60 minutes
Prix CHF, 1 to 1: 150.– , 1 to 2: 240.– , chaque personne supplémentaire: 60.–
Après une première séance, nous élaborons un programme d’entraînement individualisé. Le suivi individuel est facilité par l’utilisation d’une plateforme online. Possibilité de communiquer par le biais de cette plateforme et de télécharger ses données d’entraînement pour qu’elles soient analysées. Chaque suivi est individualisable à souhait. Voici trois exemples de plan et de tarification:
REMISE EN FORME
Nombre d’entrainements, hebdomadaire: 2 – 3
Durée du plan: 1 mois
Adaptation du plan: 1 x par mois
Réadaptation et questions: mensuelle, uniquement par mail
Prix séance coaching: CHF 140.–
Prix mensuel: CHF 50.–
PROGRESSION
Nombre d’entrainements, hebdomadaire: 4 – 5
Durée du plan: 6 mois
Adaptation du plan: 2 x par mois
Réadaptation et questions: hebdomadaire, mail ou téléphone
Prix séance coaching: CHF 120.–
Prix mensuel: CHF 150.–
PERFORMANCE
Nombre d’entrainements, hebdomadaire: 6 – 7
Durée du plan: 12 mois
Adaptation du plan: 1 x par semaine
Réadaptation et questions: en tout temps, mail ou téléphone
Prix séance coaching: CHF 100.–
Prix mensuel: CHF 360.–
Les tests de performance permettent d’évaluer le niveau d’un sportif et donnent des indications sur la manière de s’entrainer efficacement.
Test de lactates sur ergomètre
Un test de lactates est un test d’effort maximal par palier, effectué sur un ergomètre (tapis roulant, vélo, …) permettant d’évaluer votre niveau de forme et de donner des informations précises concernant les intensités d’entrainement.
Durée : 120 minutes
Prix: CHF 230.–
Test de course à pied sur terrain
Test d’effort maximal ou submaximal effectué sur un parcours mesuré. Diverses possibilités selon le nombre de participants.
Test de stabilité du tronc selon Swiss Olympic
Test comprenant trois exercices qui permettent de déterminer la force des trois chaînes musculaires du tronc (chaîne ventrale, dorsale et latérale).
Durée: 45 minutes
Prix: CHF 90.–
l'entrainement physique professionnel
Le sport de performance nécessite une préparation physique spécifique.
Vous souhaitez travailler un domaine particulier avec vos athlètes? Nous avons l’entrainement adapté à vos besoins.
Le sport au service du bien-être des employés
Vous accordez de l’importance au bien-être de vos employés ? Vous êtes conscient qu’il est facile d’augmenter leur productivité par des mesures adéquates ? Nos offres de coaching sportif en entreprise sont faites pour vous !
A l’aube ou à la pause de midi, vous décidez ou et quand vous souhaitez faire bénéficier vos employés d’une séance de sport élaborée en fonction du groupe cible.
séminaires et conférences sur des thématiques liées au sport
Pour votre entreprise, votre club sportif ou à titre personnel, vous souhaitez une intervention dans un domaine particulier du sport ou de la santé?
Nous vous créons une intervention théorique et/ou pratique sur mesure sur le thème de votre choix.
Après avoir baigné dans le sport de compétition durant 15 années avec deux titres de champion Suisse d’athlétisme acquis sur 1500 m en 2001 et 2003, j’ai élargi mon domaine d’activités sportives avant et durant les études de diplôme de Maître de sport de Macolin. Profitant d’une formation fortement axée sur la pratique j’ai mis à profit le temps à disposition afin d’approfondir les domaines professionnels « fitness et santé », « école et formation », « management sportif », « sport de compétition » et « APA (activités physiques adaptés) ».
Après 6 années d’expérience dans le fitness et 8 années dans l’enseignement du sport, j’ai renoué avec le sport de performance et les études en obtenant le master en Sciences du sport avec approfondissement sport d’élite.
Particularités
Une progression constante
C’est à fin 2013 alors que je cherchais des conseils pour progresser dans ma pratique sportive et atteindre mes objectifs en Ultra Trail, que nous avons commencé à travailler ensemble.
Depuis lors Benoît n’a pas arrêté de chercher à me faire progresser, tout en préservant ma santé et mon plaisir. Les programmes adaptés (prise en compte des envies, obligations professionnelles et familiales), suite à nos échanges réguliers sont un des points fort de notre relation sportif – coach.
La progression constante de ces dernières années ne fait que renforcer la confiance que j’ai en lui et qui est indispensable à toute bonne collaboration.
Aujourd’hui je ne me vois plus m’aventurer au départ d’un Ultra sans une préparation effectué en étroite collaboration avec Benoît.
Christophe Gyger · 1977 · Ultra trailer
Abwechslungsreiche und angepasste Trainings
Benoît Babey gestaltet das Training abwechslungsreich und auf die Altersklasse und Distanz der Läufer/innen angepasst. Er arbeiten an Defizienten und versucht diese zu beheben durch Laufschule und andere Techniken in dem er sie selbst vorzeigt. Er plant das Training sehr genau und präzis.
Er ist ein Trainer, welcher immer sehr motiviert und hilfsbereit ist. Er ist streng, fokussiert und achtet sehr genau auf die Ausführung der Lauftechnik. Mit viel Geduld, versucht er die Lauftechnik der Athleten/innen zu verbessern. Ebenfalls hat er auch immer ein offenes Ohr für die Athleten/innen und gibt hilfreiche Tipps ab.
Carmen Tanner · 2001 · Leichtathletin · Biel-Bienne Athletics
Persönliche Bestleistungen:
Flexibilität und Variabilität
Bevor Benoît mein Trainer wurde, trainierte ich neben dem geführten Training meines Vereins nebenbei nach Lust und Laune und ohne klare Struktur. Um mein Potenzial voll ausschöpfen zu können, war ein weiterer Schritt hin zu einer professionellen Trainingsstruktur unabdingbar. Diesen Schritt habe ich dank Benoît erfolgreich nehmen können.
Benoît ist fachlich sehr kompetent, ambitioniert und mit Leib und Seele bei der Sache. Im Training ist er fordernd, motivierend und gibt mir laufend Inputs für Verbesserungen. Durch seine positive Art fällt es mir in schwierigen Situationen leichter, wieder nach Vorne zu schauen und den Glauben an mich selbst wieder zu stärken.
Nach einer längeren Verletzungspause hat er mir geholfen, meine Form durch ein strukturiertes und kontrolliertes Training rasch wieder aufzubauen. Er ist zwar erst etwas mehr als ein halbes Jahr mein Trainer, jedoch konnte ich meine persönliche Bestzeit über 1500 m bereits um 6 Sekunden verbessern. Wenn sich meine Verletzungen wieder bemerkbar machten, nahm Benoît Rücksicht und passte mein Training entsprechend an. Dabei schätzte ich seine Flexibilität und Variabilität.
Ich wünschte, Benoît wäre bereits früher mein Trainer geworden und ich möchte gar nicht daran denken, wo ich – wenn dem so wäre – heute stehen könnte!
Rea Iseli · 1994 · Leichtathletin · Biel-Bienne Athletics
Persönliche Bestleistungen:
Michelle Tanner · 1999 · Leichtathletin · Biel-Bienne Athletics
Persönliche Bestleistungen:
Benoît Babey
Master en sciences du sport, spécialisation sport d’élite
Maître de sport HES · Coach sportif
info@sport-competence.ch
Téléphone 078 690 03 56